Selbstwertthemen & Unsicherheit
Die Stimme im Kopf, die uns ständig kritisiert, kennt fast jeder. Doch wenn Selbstzweifel und Unsicherheit den Alltag bestimmen, wird das Leben sehr anstrengend. Es fühlt sich oft so an, als sei man nie „gut genug“ – sei es im Beruf, in Beziehungen oder im Vergleich mit anderen. Viele Betroffene passen sich extrem an, stellen die eigenen Bedürfnisse hintenan und haben große Angst davor, Fehler zu machen oder abgelehnt zu werden. Jede Kritik trifft dann tief, während Lob kaum angenommen werden kann. Diese ständige Wachsamkeit und das Gefühl, sich verstellen zu müssen, kosten enorme Kraft und führen manchmal sogar zu einer tiefen inneren Einsamkeit.
Ein schwaches Selbstwertgefühl ist jedoch nichts, womit Sie sich abfinden müssen. Es ist das Ergebnis alter Erfahrungen und Denkmuster, die man durchleuchten und verändern kann. In der Therapie gehen wir diesen Mustern und „Glaubenssätzen“ auf den Grund und entdecken Ihre Stärken wieder, lernen Grenzen zu setzen und bauen Schritt für Schritt ein stabiles, liebevolles Fundament auf, auf dem Sie sicher und selbstbewusst stehen können.