Stress und Überforderung
Wenn die Anforderungen im Job, in der Familie oder im Alltag über den Kopf wachsen, geraten wir oft in einen Zustand dauerhafter Hochspannung. Was als vorübergehende stressige Phase beginnt, wird unbemerkt zu einer chronischen Überforderung, bei der selbst die Erholungsphasen keine echte Ruhe mehr bringen. Man funktioniert nur noch, fühlt sich innerlich getrieben und gleichzeitig unendlich erschöpft. Das Fatale daran ist: Stress findet nicht nur im Kopf statt. Unser Körper speichert diesen Druck ungefiltert ab, in Form von ständiger Muskelanspannung, flacher Atmung, Herzrasen oder Schlafstörungen. Das Nervensystem befindet sich im permanenten Alarmmodus.
In meiner Praxis verknüpfen wir daher das klassische Gespräch mit körperorientierten Ansätzen (Somatic Practice). Wir spüren gemeinsam auf, wo sich der Stress in Ihrem Körper festgesetzt hat, und lernen über achtsame Körperwahrnehmung, das überreizte Nervensystem aktiv herunterzuregulieren. So schaffen wir einen sicheren Raum, in dem Sie nicht nur gedanklich Klarheit finden, sondern auch körperlich wieder tief durchatmen, den Druck spürbar loslassen und zu neuer, echter Kraft zurückfinden können.